O telemovel é hoje em dia aquele aparelho que ninguém passa o dia sem, e por esse mesmo motivo devemos usa-lo para muito mais do que mandar mensagens, facebook e instagram. Existem ENUMERAS aplicações que podemos usar para melhorar e facilitar a nossa vida.
Para quem quer perder ou ganhar peso mas acaba sempre por se “perder” no caminho para o objectivo que tinha declarado no inicio existem varias aplicações que podem ajudar, EM MUITO, o vosso percurso, e hoje vou falar apenas de uma, “MyFinessPal“, existe para Android e Iphone, e com esta aplicação vão ter todos os dados sobre a vossa alimentação na palma da mão.
Tenho vindo a usar a algum tempo e estou a adorar.
Alguns Pontos:
- É prático e extremamente fácil de usar – intuitivo.
- Ajuda a criar uma disciplina, pois, para que funcione é preciso fazer um registro detalhado (diário) de absolutamente tudo que se come.
- Ao anotar tudo que comemos, muitas vezes conseguimos detectar onde estão nossos pontos fracos, logo é uma ferramenta bastante educativa.
- Faz com que os utilizadores fiquem mais familiarizados com os grupos alimentares e quantidade de quantidade de calorias neles.
- Contém um banco de dados bem rico de alimentos, permitindo inclusive a inclusão de alimentos industrializados a partir do reconhecimento do código de barras.
- Permite um fraccionamento bastante detalhado das porções a partir de medidas caseiras e pesagem, possibilitando a inserção de alimentos no diário com boa precisão das porções ingeridas.
- Funciona como uma rede social também, boa pedida para quem precisa de incentivo e motivação.
- Por funcionar como rede social, é uma boa ferramenta para que nutricionistas acompanhem a evolução de seus pacientes.
A minha sugestão é que não tentem passar todos os dias no “limite dos limites” sem fazer qualquer tipo de exercício, porque o exercício é algo que não só nos queima calorias como nos deixa numa forma psicológica muito diferente, com vontade de não comer porcarias, porque só nós sabemos o esforço que estamos a ter.
Se precisarem de qualquer outra informação sobre esta aplicação basta deixar nos comentários, caso queiram ver um tutorial sobre como usar a aplicação deixo aqui um link para um video no youtube de uma rapariga que partilhou a informação que tem sobre o assunto.
Como usar o telemovel para perder peso com MyFitnessPal
Boa sorte a todos 😀