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Miguel Lamy

A mudança começa em nós.

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Dia 5 dos 90 Dias do Desafio Fitness (5/90)
Mar13March 13, 201590 Dias de Desafio Fitness

Dia 5 dos 90 Dias do Desafio Fitness (5/90)

Fez hoje 5 dias desde que comecei este desafio pessoal e não tem sido fácil manter o “ritmo”  a consistência. Uma outra coisa que tenho…

Dia 4 dos 90 Dias do Desafio Fitness (4/90)
Mar12March 23, 201590 Dias de Desafio Fitness

Dia 4 dos 90 Dias do Desafio Fitness (4/90)

Faz hoje 4 dias sem falar que tenho a minha corrida matinal seguida de um dia com uma alimentação saudável ou la perto. Apesar de ter…

Dia 3 dos 90 Dias do Desafio Fitness (3/90)
Mar11March 12, 201590 Dias de Desafio Fitness

Dia 3 dos 90 Dias do Desafio Fitness (3/90)

Hoje foi um dia diferente, em vez de ter a minha corrida “individual” matinal tive companhia, e por isso foi mais uma espécie de caminhada…

Dia 2 dos 90 Dias do Desafio Fitness (2/90)
Mar10March 12, 201590 Dias de Desafio Fitness

Dia 2 dos 90 Dias do Desafio Fitness (2/90)

Já devia saber que o segundo dia é mais difícil do que o primeiro, e o terceiro ainda mais difícil, mas o segredo é não…

Dia 1 dos 90 Dias do Desafio Fitness (1/90)
Mar09March 12, 201590 Dias de Desafio Fitness

Dia 1 dos 90 Dias do Desafio Fitness (1/90)

Hoje foi o dia que escolhi para começar o meu desafio (Fitness) para voltar a ter uma forma física da qual me orgulho. Quando temos…

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